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잇몸이나 치아가 민감해질 수 있으니 주의!루틴을 만들면 습관이 됩니다.하루는 색소 음료 피해주세요.재미있고 실천 가능한 치아 관리 루틴!각도, 압력, 순서까지 체크이 음료들이 남기는 건 기분 좋은 여운만이 아닙니다.치아 사이 냄새 예방한 번에 해결해줘요.양치는 ‘몇 분’이 아니라하지만 매일 마시는 커피, 홍차, 와인…그 칫솔은 이제 '닦는 칫솔'이 아니라STEP 2.처음에는 번거롭게 느껴져도,치아와 잇몸이 만나는 부분을 45도 각도로,칫솔은 2~3개월에 한 번, 주저 없이 교체해주세요.맞습니다.일주일만 꾸준히 해보세요.음식물 찌꺼기와 세균이 살고 있습니다.앞니–어금니–혀 안쪽까지,“아, 요즘 왜 이렇게 시린 거야…” 하루 한 번 치실 or 워터픽 사용※ 스케일링 후엔 따뜻한 음식 드시고그 사이사이에 있던 찌꺼기가,양치만으로는양치질, 무조건 3분 이상 한다고고통을 줄이는 가장 확실한 방법입니다.‘와, 이렇게 많이 껴 있었어?’치과 가는 날을 6개월 주기로부드러운 제품부터 시작하는 것을 추천드립니다.하얗고 깨끗한 치아는 그 자체로도 빛나요.아프지 않은 길입니다.“잇몸이 내려간 것 같아…”오늘부터 시작하는 치아관리 루틴 칫솔은 3개월에 한 번 교체하지만 방치하면 신경치료, 크라운, 임플란트…치실을 사용하고 나면,스케일링은 기본 중의 기본칫솔모가 벌어졌다면?혀 표면에는 입 냄새의 주범이 숨어 있습니다.알고 계셨나요?위의 고민들을 가지고 계신가요?수백만 원짜리 치료로 돌아옵니다.정기적으로 점검 받으면칫솔 상태 점검 필수착색을 줄일 수 있어요.건강보험으로 받을 수 있는 스케일링!STEP 4.여러분들도‘어떻게’ 하느냐입니다.검진 → 스케일링 → 구강 상태 점검라고 생각하신다면, 이미 늦었을지도 몰라요.그리고 습관으로 바뀝니다. 치과만 가면 돈이 훅 빠져나간다.당신의 치아, 지금 몇 살인가요?“왜 이렇게 이가 누렇게 됐지?”바로 그 틈 사이에입안이 하루 종일 개운해질 수 있어요.'밀어내는 칫솔'이에요. 양치 후에도 입안이 개운하지 않다.총정리!하루 세 번 양치만으론 부족한 시대!입 냄새가 줄어든 걸 바로 느끼실 수 있을 거예요.치아는 못 속인다.”치아 사이 40%를 못 닦는다는 사실,정기검진은- 종이컵보단 빨대를 사용하면 자고 일어나면 입 냄새가 심하다.물로 쏘는 워터픽은여러분의 치아 나이를 10살은 더 젊게 만들어줄,“낡은 칫솔은 당신의 양치를 무력화시킵니다.”착색의 주범은 당신이 매일 마시는 그 음료처음엔 손이 가는 형태부터 시작해보세요.하지만 방심하는 그 하루가 쌓이면,치실은 ‘선택’이 아니라 ‘필수’입니다.치아는 나이보다 먼저 늙어요.오늘은 하얗고 반짝이는 치아를 갖고 싶다. 6개월에 한 번 스케일링 + 검진STEP 3.혀 클리너로 마무리까지치료비는 거의 들지 않아요.강하게 문지르지 마세요STEP 1.그건 칫솔이 아니라 사포입니다. 하루 2~3번, 3분 이상, 45도 각도 양치특히 브레이스를 하신 분들께도 강력 추천!누군가 그러더군요.사실 냄새의 핵심이었거든요.- 음료를 마신 후엔 물 한 모금으로 헹궈주세요.정기검진으로 조기 발견하기“사람은 나이를 속일 수 있어도,덜 아프고, 더 저렴하게 관리하는 법돈과 시간이 줄줄 샙니다.작은 충치는 초기에는 통증이 없어요. 14일 서울 남산 일원에서 열린 ‘손목닥터9988 남산 걷기&기부 챌린지’에서 오세훈 서울시장(오른쪽 녹색 모자)과 시민들이 준비운동을 하고 있다. 서울시는 손목닥터 이용자 200만 돌파를 기념해 챌린지 완주자에게 손목닥터9988 포인트 1000점을 지급했다. 서울시 제공 “평소 손목닥터로 건강관리를 하고 있는데 남산도 걷고 기부도 할 수 있는 이벤트가 있다고 해서 부모님과 함께 나왔습니다.” 14일 서울 남산 일대에서 열린 ‘손목닥터9988 남산 걷기&기부 챌린지’에 참여한 홍선영 씨(37)는 이렇게 말했다. 이날 홍 씨는 60대 부모님과 함께 남산 둘레길 5㎞ 코스를 걸었다. 그는 “부모님이 원래 건강하셨는데 최근 건강검진에서 혈압이 높게 나와 손목닥터9988을 사용하기 시작했다”며 “혈압, 체중, 걸음 수를 기록하며 열심히 건강관리를 하시는 걸 보니 안심이 된다”고 했다.서울시는 이날 오전 손목닥터 9988 이용자들이 참여한 가운데 남산 둘레길에서 걷기 챌린지와 기부 이벤트를 진행했다고 15일 밝혔다. 손목닥터9988 이용자 수가 200만 명을 돌파한 것을 기념한 행사다.● 서울시민 4명 중 1명 사용손목닥터9988은 서울시가 2021년 시작한 건강관리 서비스다. ‘99세까지 팔팔(88)하게 살자’는 의미를 담았다. 하루 8000보 이상 걸으면 200포인트를 받을 수 있으며, 적립된 포인트는 서울페이머니로 전환해 편의점, 약국 등 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있다.서비스는 출시 이후 빠르게 확산돼 지난해 11월 150만 명을 넘었다. 올해 4월에는 200만 명을 돌파했다. 12일 기준 참여자는 222만 명으로 서울시민 4명 중 1명이 손목닥터9988을 이용 중인 셈이다.이번 행사는 남산국립극장 문화광장에서 출발해 자연생태길, 역사문화길, 북측순환로 등을 걷는 방식으로 진행됐다. 참가자들은 약 5km 또는 6.2km 중 한 코스를 선택해 걷는 챌린지에 참여했다. 완주자에게는 손목닥터9