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�� 유명 빵집 ‘성심당’ 덕분에 대전은 ‘빵의 도시’가 됐다. 대전은 한때 성심당 빼고는 갈 곳이 없는 ‘노잼 도시’로 불렸다. 하지만 알고 보면 대전에도 1박2일로도 부족한 꼭 가봐야할 명소들이 있다. 추석 연휴를 맞아 대전 5개 자치구가 손꼽는 명소와 관광코스를 소개한다.동구, 관광 애(愛) 물들다대전역이 자리잡고 있는 동구는 일제강점기 경부선 철도 부설과 함께 성장한 근대도시 대전을 떠받쳐 온 원도심이다. 많은 역사문화 유산과 함께 대청호, 식장산, 만인산 등 여러 명소를 갖고 있다. 동구는 도심나들이와 대청호나들이, 산림나들이를 테마로 3개 관광코스를 추천한다.도심나들이는 한밭교육박물관과 정동골목·중앙시장, 전통나래관, 우암사적공원, 대동벽화마을·하늘공원 등 체험을 연계한 도심 관광코스다. 대청호나들이는 대청호자연생태관과 대청호오백리길, 주변 카페·맛집 등을 연계하는 코스다. 산림나들이는 만인산자연휴양림과 상소동산림욕장, 세천유원지, 식장산을 하나의 코스로 추천...
숙면에 지나치게 매달리면 오히려 노년기의 불면을 부추길 수 있다는 연구결과가 나왔다. 나이가 들수록 수면시간이 짧아지면서 수면의 질을 높이고자 하는 갈망이 생기기 쉽지만 정도가 지나칠 경우 반대로 불면증을 유발하거나 악화시키는 원인이 될 수 있어 주의가 필요한 것으로 나타났다.삼성서울병원 정신건강의학과 김석주 교수 연구팀은 이같은 내용의 연구를 ‘국제정신생리학(International Journal of Psychophysiology)’에 게재했다고 12일 밝혔다. 연구진은 2021년 11월부터 2022년 10월 사이 불면증을 호소한 60세 이상 45명을 대상으로 62채널 뇌파 증폭기를 이용해 수면에 대한 기대와 걱정이 뇌파 변화에 미치는 영향을 분석했다.이 연구에선 연구에 참가한 수면장애 환자들의 뇌파와 함께 현재 수면 상태와 태도, 불면증에 대한 스트레스 반응 등을 함께 관찰했다. 연구 참가자들의 평균 나이는 68.1세로, 모두 임상적으로 유의미한 수면장애를 호소했으며...

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