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이혼변호사 유산소운동이라고 하면 대표적으로 떠오르는 운동은 걷기 혹은 달리기이고, 다음으로는 자전거 타기가 있다. 이 중 걷기는 운동과 활동 사이에 걸쳐 있으니 순수하게 운동이라고 한다면 달리기와 자전거 타기로 압축할 수 있겠다. 그런데 유산소운동의 효과 측면에서 둘 사이에 어떤 차이가 있을까? 계기판이나 심박계에 같은 열량이 찍혔다면 둘은 똑같은 운동 효과를 낸 걸까?결론부터 말하면 그렇지는 않다. 두 운동의 효과는 미묘한 차이가 있다. 최고의 효율로 운동하고 싶거나 무릎, 허리 통증 등 신체적인 이슈가 있다면 각각의 특성을 어느 정도는 알아두는 게 좋다.일단 살빼기에서는 달리기의 승리다. 체감하는 운동 강도가 같아도 달리기의 에너지 소비가 조금 더 많다. 이는 달리기가 하체와 함께 전신의 근육을 다 쓰는 운동이기 때문이다. 그에 비해 자전거는 다리 근육 위주로 쓰다 보니 똑같이 피로해도 실제 열량 소모는 조금 적다. 우리는 가장 심하게 피로한 곳을 기준으로 피로를 느끼기 때문...
계란에 그림을 그리는 전통이 있는 미국의 부활절을 앞두고 현지에서 계란 가격이 폭등하자 ‘가짜 부활절 계란’이 인기를 끌고 있다.미 지상파 방송 ABC는 지난 11일(현지시간) 미국에서 감자, 마시멜로, 돌 등으로 부활절 계란을 대체하는 방법이 유행하고 있다고 보도했다. 미국인들은 부활절에 껍데기에 색을 칠하고 그림을 그린 계란을 나눠 먹으며 축복을 나누는 전통이 있다.틱톡 등에는 동그란 마시멜로를 염색해 병아리 모양 등으로 꾸미거나 감자로 부활절 게란을 만드는 영상이 올라왔다.ABC는 과거 2023년 부활절을 앞두고 계란 값이 오르면서 처음 유행했다고도 전했다. 지난 3월 25일(현지시간) 미국에서 계란 12개 가격은 6달러 23센트(약 8878원)에 달해 역대 최고였다.부활절 계란 장식 염색제를 만드는 업체인 파스(PAAS)의 설문에서 응답자의 94％는 올해 부활절에도 계란을 장식할 것이라고 했다. 하지만 78％는 전보다 계란을 조금만 ...
한덕수 출마도 안 밝혔는데 ‘결선 때 총리 사퇴설’도 돌아“심판이 선수로 뛰나” 비판 홍준표 “몇몇 중진들 설쳐” 한동훈 “경선 김 빼는 행위” 같은 당 대선 주자들은 반발국민의힘에서 6·3 대선 후보를 뽑는 경선을 시작하기도 전에 자당 후보와 한덕수 대통령 권한대행 겸 국무총리(사진)의 후속 단일화가 거론되고 있다. 2002년 노무현 전 대통령과 정몽준 당시 무소속 후보의 단일화로 정권 연장에 성공한 사례가 언급된다. 하지만 지금의 국민의힘과 한 권한대행은 당시 성공 조건과 반대의 길을 가고 있다는 지적이 나온다.국민의힘은 14일 차기 대선 후보를 뽑는 경선을 진행하려 후보 등록을 시작했지만 친윤석열계를 비롯한 다수 의원의 관심은 이미 경선 너머에 가 있었다. 영남 지역의 한 의원은 기자와 만나 “특정 후보를 돕기보다 한 권한대행이 출마할 때까지 관망하는 의원 비율이 가장 높다”고 말했다. 지난 주말 의원 50~60명이 한 ...

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