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    작성자 행복이13
    댓글 0건 조회 38회 작성일 25-03-19 05:02

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    https://www.phonetechtop.co.kr/ 면 애호가인 30대 후반 직장인 안모씨는 이틀에 한두 번씩 면류를 즐기곤 했다. 그가 식생활 개선에 나선 것은 지난해부터다. 당뇨를 앓는 아버지에게서 “밀가루 음식을 줄이라”는 이야기를 종종 들었어도 귓등으로 넘겼던 그가 건강검진 결과 혈당과 체중 관리를 하라는 권고를 받았기 때문이다.그는 밀가루 음식을 주 1회로 제한하고, 대신 파스타를 선택했다. 빵을 만드는 일반 밀가루가 아닌 듀럼밀로 만든 파스타는 단백질 함량이 높고 혈당 지수(GI)가 낮아 비교적 건강한 선택지로 알려져 있다. 특히 단단한 듀럼밀을 제분한 ‘세몰리나’는 일반적인 밀가루에 비해 입자가 크고 거칠어 체내에서 천천히 분해된다. 안씨는 “처음엔 단순히 파스타의 칼로리만 비교했는데, 제품마다 단백질과 식이섬유 함량이 다르다는 걸 알게 됐다”며 “지금은 단백질 함량이 높은 제품을 고르는 것이 주요한 기준이 됐다”고 말했다.최근 건강을 고려한 대체 곡물 파스타가 인기를 끌고 있다. 특히 고단...
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    남유럽 북마케도니아의 나이트클럽에서 화재가 발생해 최소 59명이 숨졌다.AP·AFP 통신에 따르면 판체 토시콥스키 북마케도니아 내무부 장관은 16일(현지시간) 오전 북마케도니아 남부 도시 코차니의 한 나이트클럽에서 불이나 최소 59명이 숨지고 150여명이 다쳤다고 밝혔다.보도에 따르면 화재는 이날 오전 2시35분쯤 클럽에서 콘서트가 진행되던 중 시작됐다. 토시콥스키 장관은 조명 효과를 위해 사용된 폭죽 장치로 화재가 발생했을 가능성이 있다고 밝혔다. 그는 “폭죽에서 나온 불꽃이 쉽게 타는 소재로 만들어진 천장에 닿았고, 불이 빠르게 번지면서 연기가 자욱해졌다”고 설명했다. 당시 현장에는 약 1500명이 있었던 것으로 전해졌다.당국은 이날 오후 12시 기준 사망자 59명 가운데 35명의 신원이 확인됐다고 밝혔다. 사망자 31명은 코차니 출신으로 전해졌다. 부상당한 155명은 인근 병원으로 이송됐으며 18명은 중상을 입었다고 당국은 설명했다. 화재 원인을 제공한 것으로 추...

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